养生方案: 1, 吃: 按时吃饭,粗粮,淡素,无辛辣刺激油腻. 少食牛羊海鲜河鲜,适可而止 2, 睡: 每晚9点上床, 睡8小时以上. 醒后不赖床. 防止胡思乱想 3, 行: 不久坐车, 宁可站立行走. 累了休息, 防止辛苦. 出去旅游尤其当心 4, 锻炼: 每天快走慢跑合计1小时以上 5, 上班: 每小时起立行走10分钟, 中午散步半小时 6, 水: 及时补水. 早起一杯, 上午一杯, 下午二杯, 晚上一杯. 绿茶

，尿道灼热，小溲疼痛，余沥不尽，尿液混浊，泡沫偏多，气味偏重，少腹、睾丸、会阴部坠胀疼痛等。实验室检查前列腺液常规可见卵磷脂小体不足4＋、白细胞+～4+，或可见红细胞、脓球。　　用法：水煎服，日1剂，分2次，饭后1小时服用。　　方解：慢性前列腺炎属中医淋证范畴，以尿频、尿急、尿痛、余沥不尽为主症，以湿、热、瘀为主要致病因素，以湿热挟瘀，郁阻下焦，气化不利为主要病机。其病因多为劳欲日久，相火旺盛，扰动精室，郁而化为湿热，阻滞气机，气行不畅，日久结瘀，阻于下焦，下焦失司，则气化不利。　　经曰：膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出也。今气化不利，膀胱之职失司，津液受藏而不能化；受藏不化，湿热壅结，化为瘀滞，则小溲约而不出，症见淋沥涩痛、会阴部潮湿且热；下焦瘀阻，症见少腹、睾丸、会阴部坠胀疼痛。　　又曰：上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。渎者以通利为要也。因此在治疗上以通利为要领，选用此方清利下焦湿热同时，消瘀散结。　　萆薢、菖蒲取萆薢分清饮之义通利小便、分清降浊；竹叶、甘草梢取导赤散之义淡渗利窍、除茎中之痛。败酱草、赤芍、王不留行、虎杖诸药活血散瘀，清热利湿。新安王氏前辈医家《王仲奇医案》曾指出“精为肾之体，溺为肾之用。今肾藏有亏，精气失守，随溺渗泄，淋溲作痛，当以强肾通利为法是也”。慢性前列腺炎一病，多为日久之疾，湿热蕴结下焦，久则伤及肾脏，肾失摄纳，而致精关不固，故用金樱子、益智仁二者合用，既补肾，又涩精，小溲之淋漓不尽可收之。　　另外，以五草饮配合应用：即马鞭草、益母草、猫爪草、败酱草、白花蛇舌草，用五草之味苦以燥湿，性寒以清热，加散结消瘀之力，则湿热瘀可除，下焦郁结可得通利。琥珀末，《名医别录》谓其可“通五淋”，其性易于下行，可速达下焦，消阴中之浊，以通诸淋。　　加减：下焦湿热较甚，加赤茯苓；小溲灼热明显，加瞿麦、萹蓄、冬葵子；腰脊酸楚，加杜仲、续断、海桐皮；白细胞多，甚则混浊如茶泔，加蚤休、金银花；瘀阻较甚，经久不愈，加炮山甲；遗精早泄，加覆盆子、沙苑子、芡实；少腹、睾丸、会阴部坠胀疼痛明显，加炒橘核、炒青皮、荔枝核；虚火旺盛，加炒黄柏、泽泻。　　看舌观指，辨证养生　　我们养生保健要因人而异，但也并不是一万个人就有一万种养生之道。怎么根据自己的具体情况，确定属于自己的养生方案呢？有一个基本点，就是辨寒热。这一点，我们只要跟着感觉走就行了：寒性体质的人比较怕冷，喜欢温热的饮食；热性体质的人怕热，喜欢凉性的饮食。我们只需要根据自己的喜好，随心所适就可以了。此外，不管是寒性体质的人还是热性体质的人，在不同的时期，体内的环境还会发生变化，有时是偏寒，有时又偏热，这就要求我们经常留意观察自己体内的寒热情况，安排自己的饮食起居。这里有两种简单的方法。　　我们每天早上起床后，洗漱完毕，不妨抽出宝贵的一秒钟，看看自己的舌头。中医里讲：舌为心之苗，又为脾之外候，它能敏感地反映出人体寒热。如果体内寒热均匀，那么，我们的舌头应该是淡红而润泽的，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥；如果舌苔过于白，滑而湿润，那说明体内有寒；如果舌苔很粗糙，或者很厚、发黄带腻，那说明体内有湿热；如果舌头赤红无苔，那说明体内已经热到一定的程度了。　　还有一种方法，更为简单适用，就是看手指甲根部的月牙。正常的月牙占整个指甲盖的1/5左右，如果远远不及1/5，那说明我们体内有寒，如果远远超过1/5，那说明我们体内有热。正常的月牙应该是奶白色的，越白越健康。每个指甲的根部都有可能出现月牙，但是，它们的含义却不一样。一般来说，健康之人的拇指和中指应该出现月牙。拇指通于肺，中指通于心，这两个指头上的月牙正常，就说明我们的身体寒热比较适中，不会有什么大的健康问题；小指上一般没有月牙，如果出现月牙，说明肾中有热。当然，也有人说：“我10个手指头都没有月牙。”这还得区别看待，如果是从小没有，这说明你是寒性体质；如果是以前有现在没有，那说明你体内寒气较重，平时需要多做祛湿的工作了.　　论治前列腺炎　　从肝肾入手，论治前列腺炎　　前列腺炎临床症状比较复杂，治愈非常困难。目前也被人们列为难治病，终身病。　　前列腺炎的临床表现大致有四种症状：一是排尿异常，如尿频，尿急，尿道灼痛，大便后，排尿末有白色黏液自尿道滴出，即所谓的滴白。二主要为疼痛：如会有会阴痛，腰骶部，耻骨上，腹股沟疼痛，睾丸涨痛，阴茎头部放射性疼痛等。三为性功能障碍症状：如阳痿，早泻等。四为神经衰弱症状：如表现在失眠，多梦，头晕，精神抑郁等。　　西医认为：前列腺炎主要是炎症引发，多为细菌感染（也有无菌性的）。所以治疗多以消炎为主，往往不能彻底，反复发作。　　该病在中医属于“淋”“浊”“遗精”“早泻”“白淫”等范畴。病因病机主要为湿热蕴结下注于膀胱，与肾气虚亏，淤血阻滞也有一定关系。在治疗上，一般以清利湿热，理气化淤，兼以补肾，功效虽优于西药，但也往往反复发作，效果甚微。　　我在临床上总结出：该病除传统中医认识到的病因病机外，主要与肝的功能降低有关，肝为上，中，下三焦之枢纽，其功能：主疏泄，主藏血，主滤毒，主要调节五脏六腑，气血循环。肝功能减弱：肝为肾子（肝五行中属木，肾属水，水生木，故木为水之子）子病及母，肾必受肝拖累而导致虚亏；虚亏则功能下降，自身及泌尿系统容易受到邪毒感染；肝失疏泻，湿，热，痰不能疏解排泄；肝不滤毒，湿热之毒则不能及时排除。清利湿热，理气化淤，兼以补肾虽比西药效果好，但毕竟还是没有触其根本，故而反复难愈。所以我从疏肝解郁，清补肝肾，兼以活血化淤，清热利湿入手，标本同治，治愈了不少该病患者，随访多年无复发。　　写给sy无法自拔的人　　淫这个很多男人无法摆脱的恶习，是久久遭受这个恶习的男人无法克服的魔鬼，他几乎可以毁了一个男人一生的幸福！男人有生理需求本是正常之事，因为男人每天都会分泌大量的精液和雄性激素，它会刺激男人有性欲望的冲动属于正常状况。如果男人到了性发育成熟阶段，男人精液积累过多而不被消耗，会有自动溢出的现象。如果你长时间没有性欲望了，要不就是你老了，要不就是你有病了。　　但是这打飞机(手淫的文言用词)过多是很伤身的，因为每次进行性生活的时候都会消耗大量的精气血。手淫过程中不断的流透明液体，那些液体是起润滑作用的尿道球腺液，此液也是人体精华，过多的流失就是造成津液亏虚，造成阴虚。而后的射精就会造成更大量的精液消耗了，这精液都是人体精华之物，过多消耗就是消耗五脏六腑之藏精。而勃起与射精过程需要气血的全力配合才能完成，气血不足勃起就不坚不硬，过久过多的勃起和射精就会造成气血的严重流失。年轻人也许开始的时候体会不到手淫过频对于身体的伤害有多大，但是当你频繁手淫超过3年之后，就会慢慢体会到手淫的危害有多么严重了，但这时候的男孩因为频繁手淫已经形成恶性习惯，一般不能自持停止手淫了，长此以往就会造成气血亏虚、整天无精打采、疲乏无力、腰膝酸痛、个子短小、头脸油腻、发黄脱发、失眠多梦、心烦易怒、焦虑抑郁、频繁遗精、尿频尿无力尿余沥、尿黄赤热有异味、性欲亢进等等，如果你已经有这些症状了，说明你已经生病了，虽然你还没有觉得自己哪里有病，但是这样的你已经不再健康了，应该通过中药调理调理身体　　在这样的身体状况下，如果手淫后再吸烟、喝酒、吃辛辣、久坐、意淫、看色情片等等刺激前列腺充血的行为，就会造成前列腺炎的发生。 那么手淫这个恶习应该如何戒除呢？这个问题也曾经困扰过我很久，这不是说你知道它不好就能轻易戒除的，因为这手淫的念头出现的时候，人体是在激素控制下的状态的，就像你被打了兴奋剂一样，你的思维根本就不受自己的控制了，就像吸毒的毒瘾一样的控制大脑无法自拔，没有吸过毒的人是不会体会到毒瘾来了时那种撕心裂肺的难熬的感觉的，看看电影电视剧里面的那些吸毒者毒瘾犯了的时候就知道那感觉有多么难熬。手淫来了的时候虽然没有那么难受，但是感觉差不多，大脑被荷尔蒙控制你根本无法克制，荷尔蒙就是你身体在你需要进行性活动时候自产的春药，他会使你变得亢奋、浑身燥热、有想干那事的冲动。所以这手淫的戒除是非常非常困难的，但是又不能不戒除，任由这样下去伤害身体。　　按我的理解这手淫的戒除首要的问题就是让自己远离淫邪念头，让自己不想它，或者无暇去思考它。让自己充实起来，去干别的事情，让自己忙起来，尽量找些朋友在一起运动之类的（但是别找那些色友，没事就谈论一些无聊的话题勾引自己发病）。你想彻底摆脱手淫的恶习，唯一的方法就是让你生活里不再出现这个念头，毫无踪影，任何时间不让这个词出现在你的脑海里。尤其是睡觉前是最危险的时间段，这个时间你脱衣服、洗澡、躺下的过程中都可能会诱发你手淫，所以这段时间应尽量想办法让自己不要出现这个念头。还有平日里远离色情内容的干扰，无论是眼睛、耳朵、触觉都让自己不要接触到色情内容，有意的克制自己远离淫邪，不触发自己荷尔蒙升高的机会，这样能避免不自觉的产生手淫的几率。记得我当年高三期间学习实在是忙，每天上课学习，下课学习，每天累的晕头转向，而且住集体宿舍，根本没有时间和机会也没精力去想那个事情，所以自然而然就戒了。 一个男人只有让自己积极向上、阳光快乐起来，努力学习工作，融入社会，把自己的生命的意义考虑清楚才能彻底戒除手淫的恶习！首先你要认识手淫是对自己身体不好的，这个认识一定要成为你的首要想法：手淫过频对自己的身体是有严重伤害的！把这个观点深深印入自己的脑海里，然后就是平时让自己远离手淫这个念头，一丝不留！这是我的一点点小小建议了，不知道适用不适用你！　　问题一：前列腺炎是病吗？　　回答：前列腺炎不是病，前列腺炎是慢性消耗性的气血亏虚综合症。有很多人还不想承认自己是因为手淫、看A片等等消耗肾精的自作自受的行为而得了前列腺炎，把得病的原因归咎于咽炎、鼻炎、结膜炎、包皮过长等等，他们不想把这样的罪责归咎于自己那见不得人的行为上面，这是一种逃避的可笑行为，它并不能改变你因为常年手淫、看A片而导致身体虚弱的现实。如果说病是治好的，那么前列腺炎不是病而是症状就只能靠调理才能好，如果你想找一个特效药吃了前列腺炎就能治好你就彻底放弃这么无知的想法吧。　　问题二：手淫过频会导致前列腺炎吗？　　回答：一般大频次手淫的都是未成年的青少年，精血长期处于亏虚的情况怎么能不影响身体健康呢？精血是男人的根本，人体的所有脏腑都需要精血的濡养才能正常运行，包括大脑、骨髓等等都是需要精血的供养的。精血亏虚无以供养脏腑，脏腑没有了能量来源必然导致气血亏虚，性能力自然就会降低。但是这时候的男人没有生病是不会意识到这样的长期消耗精血的危害的，还是一如既往的长时间让自己频繁的处于性兴奋的状态之中，前列腺因为长时间频繁的处于充血状态导致血液不能循环通畅，而且手淫过频有个非常可怕的情况就是前列腺会肿大，这是常识问题吧，如果你用手长时间干体力活也会肿胀起泡红肿（参加过暑假校园锄草的童鞋应该都有这样的感受），同样前列腺用的过频一样会红肿，红肿就会导致血液进一步循环不畅，前列腺细胞得不到充足的营养和氧气而有些饿死，才导致了前列腺发炎。从这样的过程中你说手淫过频会不会导致前列腺发炎呢？难道你能说手淫不是前列腺炎发病的祸根吗？自己问问自己吧！　　问题三：前列腺发炎的根源是什么？　　回答：这个问题我不想说的太深奥，只用最通俗的方法解释：如果不给你水喝不给你饭吃甚至不给你氧气呼吸，最后你会如何，答案只有一个就是死翘翘。那么你的前列腺细胞不给营养不给氧气，它们最后会怎么样，答案一样是死翘翘，前列腺细胞死的多了连成片，这样前列腺就发炎了。前列腺炎患者长时间的不让自己的前列腺部位血路通畅是饿死前列腺细胞的真正原因，包括长时间勃起充血、久坐不动、抽烟喝酒、吃辣椒等等原因，所以最后导致了前列腺炎的发生。　　问题四：为什么前列腺炎久治不愈？　　回答：前列腺一旦发炎就会久治不愈，这个问题也很好解释：因为没有充足的新鲜的血液带给前列腺细胞足够的营养氧气，前列腺吃不饱喝不足它不能完成这么艰巨的任务去完成自我生新，愈合伤口。人体每一个细胞的存活都靠血液的营养和氧气供给，这一点没有人不明白吧，那么前列腺细胞也不例外呀，前列腺细胞如果想活的好好的不生病就得给它足够的营养和氧气，前列腺细胞吃饱了喝足了才能完成细胞分裂生新愈合炎症，才有抵抗力抵御外来的致病菌和病原体。　　问题五：为什么前列腺炎治疗要把消炎药、抗生素、理疗仪器、花粉、蜂胶统统掷出窗外？　　回答：前列腺发炎是不争的事实，无论有菌无菌前列腺炎都发炎，你把细菌都杀死了前列腺一样发炎，因为西医承认有无菌性的慢性前列腺炎，而且在西医泌尿外科《前列腺炎诊断治疗指南》里是这样说的： 这里说的很明白吧，西医临床找不到致病菌但是前列腺照样有炎症，西医管这叫"发病机制不十分清楚"，说白了就是没弄明白前列腺炎是怎么回事，你说你都没弄明白怎么回事你瞎治什么呢。所以前列腺炎治疗采用消炎药抗生素无法治愈这是铁定的事实。那么顺理理疗仪器是配合消炎药利于抗生素进入前列腺消炎也就是无稽之谈的治疗方法了。至于花粉、蜂胶、番茄红素，还有吹嘘能温补肾阳的前列kang在我看来好像都没什么大作用，根本解决不了前列腺炎的根本问题。前列腺炎为什么久治不愈呢，因为血液里水湿过多，血液里的营养物质被水湿稀释，血红细胞的携氧能力也被削弱，这种状态下的前列腺炎病友的特点就是经常疲乏无力、肌肉酸软、精神萎靡，这就是血液里营养和携氧不足以满足身体需要的量的结果，这种状态下等血液到了前列腺里已经是强弩之末了，可想而知还怎么供给前列腺细胞的需要来愈合生新，所以前列腺炎一旦发炎就会久治不愈。　　问题六：前列腺炎真的是不能治愈吗？[font=Arial